头发出油厉害怎么办
1、饮食上要偏清淡一点，少吃油腻肉类，多吃蔬菜水果等
2、睡眠要充足，长期熬夜会引起头皮出油严重者脱发等。
3、洗发水要选用清洁控油类型的，比如：生姜洗发水，不可用滋养类型的洗发水那样会清洁不到位。
4、定期去发廊做“头发清洁护理”平时我们的洗发只是对头发就行了一个表面的清洁紧靠日常洗头是远远不够的。因为普通的洗发水都是作用于头发的，也就是说，即使每天都洗头，很多人可能也没有清洁到头皮。所以，就要使用头皮清洁产品清理出堵塞在毛囊里的油脂。
头发出油厉害是什么原因造成的
头发出油厉害是很多人都有的问题，究其原因主要除了是油性皮肤外，也有可能是因为皮脂腺分泌比较旺盛出现的情况，平时可以适当的选择一些温和的洗发水，清洗一下头发，保证头皮表面的卫生，尽量不要吃油腻的食物，少吃辛辣刺激性的食物，应该多吃一些蔬菜和水果，注意休息，尽量不要熬夜，不要使用刺激性的洗头水。
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