窝瓜和南瓜是一回事吗是当下很多友友都比较关注的，那么小编今天在网上也是收集了一些相关信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
一般来说窝瓜是比较脆的，老化后就不能食用了，但南瓜老化之后可以食用，而且老化后的南瓜味道会更好吃，如果从二者的外观来说，外观上南瓜要比窝瓜小一些，而且窝瓜的水分要比南瓜多。
经常吃窝瓜好吗
南瓜食品吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。
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