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鲫鱼煎和不煎营养那个好
鲫鱼煎和不煎营养都一样。
制作鲫鱼汤时，煎鲫鱼和不煎鲫鱼的营养成分相同，但煎鲫鱼没有那么多腥味，煮鲫鱼汤更白。这种鲫鱼汤味道更好。因此，煮鲫鱼汤时，建议先煎鲫鱼。
吃鲫鱼有什么好处
1.鲫鱼有助于美容和护肤
鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高。鲫鱼中的大部分蛋白质是高吸收率的优质蛋白质。进入人体后，这些蛋白质可以帮助增强皮肤的弹性纤维，帮助保持皮肤弹性，减少皱纹，美化皮肤。
2.鲫鱼有助于补充不足和澄清牛奶
根据中医的说法，鲫鱼汤可以帮助产妇清胸，并有促进泌乳的作用。它也是妇女产后补缺和保持健康的好食物，有利于身体的恢复。
3.鲫鱼有助于提高免疫力
鲫鱼能为人体补充丰富的蛋白质和多种氨基酸，蛋白质是补充人体能量和促进人体免疫细胞再生的重要成分。它可以帮助提高身体的抗病能力，减少肝脏、肾脏和呼吸系统疾病的发生。
4.鲫鱼有助于保护视力
鲫鱼富含视黄醇和维生素A，可直接作用于人眼，预防视网膜病变，促进眼部发育，减少眼部疾病的发生。
5.鲫鱼有益于智力和大脑
鲫鱼富含卵磷脂，可以滋养大脑，促进大脑发育，改善记忆。它对记忆力丧失和痴呆症有明显的预防作用。
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