最好是隔水加热。 鲜奶含有大量蛋白质、脂肪和乳糖。隔水加热可以避免过热，破坏鲜奶的营养价值。
做法：将杯子洗净，擦干水，倒入牛奶，将盛有牛奶的杯子放入热水中，浸泡约5分钟，温热后饮用。 牛奶营养丰富，含有多种维生素、矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。
选常温奶还是鲜奶
1、如果能保证全程冷链配送，可以购买鲜奶(尽量选择正规品牌)。 例如，社区可以每天送货到家，送货后在家饮用。 如果你喝不完，可以把它放在冰箱里。 然后就可以选择鲜奶了。
2、如果要出差，建议选择常温牛奶。 毕竟携带方便，不需要冷藏，也不用太担心。
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