清水煮虾是开水还是冷水?虾子嘌呤含量高吗?

2022-12-01 09:08:32

清水煮虾是开水还是冷水

煮虾时,应将虾尽可能在水煮沸后放入锅中,这样可以直接烫熟虾,并在3-5分钟后捞出即可。虾煮熟后,皮肤会慢慢变红,尾巴会卷曲,这时候捞出即可。如果是冷水入锅,则虾在加热过程中会经历挣扎的过程,这将破坏虾的营养成分,肉质筋道也会减少,并且烹饪时间不易控制,虾容易煮老。

虾子嘌呤含量高吗

虾子的嘌呤含量还是比较高的,每100g虾子含有137mg的嘌呤,在食物里面嘌呤含量算比较高的,所以痛风患者和尿酸高的人要少吃或者不吃,痛风发作期更有避免食用。如果吃了虾后,那么就要更换其他肉类。 虾的蛋白质含量较高,可以代替肉类并补充人体必需的蛋白质。 如果在不减少肉类摄入量的情况下吃虾,那么嘌呤的摄入量很容易被超过,这不利于控制和稳定尿酸水平。

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