高血压患者不能吃太多含糖量高的水果

2021-06-25 11:23:36

夏天大量水果上市,其中不乏荔枝等含糖量很高的水果。众所周知,对糖尿病患者而言,含糖量较高的食物是一定要留意减少甚至禁止食用的。其实,对于高血压患者来说,也不应当吃大量含糖量高的水果,因为太多的糖分进入体内,难以被彻底消化吸收,这些不必要的糖分,就很有可能转换为甘油三酯,导致血压升高。

甘油三酯可间接引起血压升高

河南省人民医院高血压科主任医师赵海鹰表示,甘油三酯和高血压没有直接的关系,但是如果体内甘油三酯长期升高,血液黏稠度就会增高,长期如此会进一步导致血液中的一些物质沉积在血管壁上,从而出现动脉硬化,间接引起血压升高。

甘油三酯的来源通常分为外源和内源。如果食用过多含糖量高的食物,超出人体需要的额外的糖除了会转化为热量储存起来,还会转化为甘油三酯。因此,高血压患者不能吃过多含糖量高的水果是有一定道理的,而且不仅仅是含糖量高的水果,高血压患者也要少食用像巧克力、白糖等含糖量高的食物。

高血压患者食用水果需适量

高血压患者不能吃太多含糖量高的水果,那么有哪些水果是一定不能吃的呢?赵海鹰表示,并没有特定的水果是高血压患者不能吃的,只要血糖不高,并且适量吃,水果对于高血压患者来说都是安全的。根据中国居民衡膳食宝塔,每人每天需摄入200克~350克的水果,高血压患者每天摄入200克~350克的水果也是安全的。

如果高血压患者需要控制体内的甘油三酯,赵海鹰建议首先要弄清楚甘油三酯升高的原因。如果甘油三酯的升高与饮食有关,就从控制饮食入手。一般情况下,日常饮食注意低脂、少糖、少碳水化合物等,就可以有效控制甘油三酯。但是如果甘油三酯与机体的代谢因素有关,这些患者就需要通过服用药物控制甘油三酯水。(□顶端新闻·大河健康报记者杨璐)

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