荔枝是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，水分比较足，吃起来鲜嫩多汁，味道香甜可口，具有很不错的食用价值，深受人们喜欢。那么让我们来看看荔枝吃几个会上火吧。
这个没有明确数量，要看个人体质。
在炎热的季节，许多人喜欢吃荔枝。荔枝味道鲜美，含有多种营养成分，但有一点需要注意的是，荔枝是热的，属于干热食物，所以切记不要一次吃太多，否则会引起人们发火，进而发展口腔溃疡和肛门灼烧，造成不必要的负担。一般来说，荔枝的日摄入量应尽量不超过300克，同时，为了防止生气，可以在吃荔枝之前喝一些凉茶或淡盐水，以防止生气。
成年人一次不应吃超过300克(约15粒)。孩子们一次最好不要吃超过5粒。孩子们越小，越瘦，他们应该吃得越少。对荔枝过敏或患有糖尿病、扁桃体炎、咽炎等疾病的人不宜食用荔枝。
吃荔枝上火怎么办
1、多喝水：如果你吃了荔枝后生气，你应该多喝水，因为这样可以帮助身体新陈代谢，缓解生气的症状。但要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。
2、喝凉茶：如果你吃了荔枝后生气，也可以喝一些清热降火的凉茶，如菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。
3、调整饮食：吃荔枝后，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也可以多吃一些降火食品，如绿豆、苦瓜等，可以达到降火的效果。此外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥末等也可以清热解毒。但少吃热的食物，如牛肉和羊肉。
4、消炎药：如果生气症状严重，甚至喉咙痛，建议在医生指导下服用消炎药。
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