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空气炸锅烤玉米是煮熟了烤还是直接烤
可以煮熟了烤，也可以直接生烤，主要看个人做法和口味喜好。
玉米含有大量的粗纤维，是大米的十倍。此外，大量的粗纤维可以促进肠和胃的蠕动，缩短食物残留的时间并停留在肠道中。顺便加强和拍照，将有害物质排出体外，防止便秘和肠炎。此外，它还具有预防直肠癌的作用。此外，玉米还含有非常丰富的维生素E和维生素，可以防止皮肤色素沉着和延缓衰老。
吃玉米的禁忌
1.不要吃坏玉米
玉米应该被视为维持健康的重要食物，并尽量吃新鲜的玉米。吃变质的玉米就像吃发霉的花生一样会致癌。发霉和变质的玉米会产生一种有毒物质——黄曲霉毒素，这是一种强烈的致癌物质。因此，玉米应存放在干燥通风的地方。发霉和变质的玉米永远不能食用。
2.不能只吃玉米
玉米属于粗粮，不能多吃，但也需要与细粒配合才能更好地吸收营养。南方人喜欢吃米饭。从健康的角度来看，单独吃大米是不科学的。建议添加一些谷物，如玉米。
吃玉米时，你应该咀嚼它以帮助消化。患有腹泻、胃充血和胃肠功能障碍的人不应一次多吃。
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