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立冬是不是补冬2022
看地方的说法，但是大多数地方都是的，立冬，是冬季的第一个节气。立冬后，日照时间持续缩短，气温随之逐渐降低，万物进入休养状态。立冬时节，民间流行“立冬补冬，补嘴空”，用美食来犒劳忙了一年的自己。
冬季进补需要注意什么
第一点，进补不要‘太早 太多 太贵 太乱’。太早容易破坏身体气血平衡，太多对体质比较好的人来说易补空，太贵也没必要，太乱容易扰乱自己原本体质。
第二点，进补要因地制宜。通过自己所在地区的环境、气候特点来进补为好;比如，北方适合温补，南方适合清补，而到了雨量较少且气候偏燥的高原就需要进行润补了。
最后一点就是，进补用药不对、服法不当、剂量服用欠妥。打个比方，当归比较适合阴虚体质者进补，作为药食同源的当归却不宜和菖蒲、海藻同用，过量吃还会反损健康，加重本身症状
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