雪梨水怎么煮好喝
材料：雪梨、冰糖、清水。
做法：
1、雪梨清洗干净后去皮。
2、用刀切掉梨核。
3、将梨肉切成滚刀状。
4、在锅里面加入适量的清水。
5、煮沸时放入冰糖。
6、小火煮至冰糖融化。
7、冰糖融化后放入梨块。
8、大火煮开后改为小火，继续煮一刻钟。
9、出锅后放温食用。
雪梨水有什么功效
雪梨煮水喝一般具有生津润喉、清肺润肺、补充营养和润肠通便等功效。
1、生津润喉：雪梨水有生津润喉的作用，对慢性咽炎引起的咽喉干燥、瘙痒、疼痛的部分病例有缓解作用。
2、清肺润肺：由于雪梨具有清肺润肺，止咳化痰的作用，可以缓解肺热引起的咳嗽、痰多等一些症状。
3、补充营养：雪梨含有葡萄糖、有机酸、蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，喝雪梨煮水可以补充人体营养。
4、润肠通便：雪梨含有丰富的纤维素和果胶，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用。
雪梨煮水的糖分较高，糖尿病患者饮用后容易引起血糖升高，应谨慎饮用。
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