蒸橙子的做法
原料：橙子1个、食盐适量
制作方法：
1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡;
2.从橙子顶部的1/5处切开，形成蛊，在露出的果肉上撒少许食盐，在用筷子戳几个孔，便于食盐渗入;
3.将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10-15分钟即可;
4.蒸好的橙子趁热吃，碗里的清汤也可以全部吃掉。
蒸橙子什么人不适合吃
1、糖尿病患者
蒸橙子的主要材料是橙子，橙子味甘，其中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说体内血糖较高，过量食用蒸橙子很容易诱发或者加重其病情，从而可能会诱发一系列不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
2、脾胃虚寒者
蒸橙子橙子是一种凉性的水果，过量食用容易加重人体体内的寒气，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用蒸橙子之后，容易加重其胃肠道不适症状，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
3、肠胃不好者
蒸橙子中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现一系列肠胃不适发生。
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