刷牙水温度多少合适
刷牙合适的水温是35°C~37°C左右。
在这个温度之间，口腔细胞具有最稳定和正常的代谢活动。 而牙膏的去污成分在这个温度之间的活性最强，可以发挥出最好的去污效果。 并且温度范围越低或温度范围越高，口腔细胞的活性就会降低。 而如果温度过低，牙齿本身就会感受到强烈的寒冷刺激，尤其是突然接触到低温水时，牙龈中的毛细血管会因快速收缩而破裂，导致牙龈出血。
刷牙的三个妙招
1、坚持早晚刷牙，注意每次刷牙时间不少于3分钟。
2、刷牙最好不要用横刷法。 有必要仔细清洁牙菌斑区域。 因为口腔结构比较复杂，你必须沿着牙齿刷牙的每个表面，即外、内和颌面。 接缝刷(垂直刷)。 如果可能的话，您也可以使用电动牙刷来更好地清洁牙齿。
3. 有些人喜欢每天用漱口水。 其实根本不是天天用的，尤其是口腔有炎症的时候，漱口水并不能代替刷牙的效果。 我们必须仔细刷牙。 口腔护理的最佳方法。
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