适合。
【部位】上脑牛排又叫牛上脑，它属于背部上半部分，牛颈肉的下方部位。
【特点】上脑牛排含有的肌肉块较多，具有嚼劲的和柔软的肌肉交错。
【如何品鉴】建议小伙伴自己观察肌肉筋膜走向，可以分区烹饪，这样可以品尝到不同肌肉块的口感。
【烹饪方式】肥瘦交错比例均匀，口感偏瘦，煎、烧烤、涮火锅都很合适。
【适宜熟度】上脑牛排七分熟正好。
【适宜人群】适合小孩、老人、女士。
牛上脑为什么不宜多吃
牛上脑是指肩膀和脖子后面脊柱两侧的牛肉。如果在日常生活中食用，对身体没有明显的危害，但如果长期食用过多，则会对身体产生不良影响，所以要小心。
牛上脑鲜嫩，口感好，每天吃适量，不仅能提高食欲，还能补充蛋白质、维生素、矿物质，以及适量的脂肪，还能补充身体能量，还能起到很好的保健作用。但是，由于牛上脑含有丰富的蛋白质，如果长期过量食用，可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良。另外，牛上脑含有一定的脂肪，如果长期过量食用，就会导致肥胖，不利于健康。
因此，适量食用牛上脑对身体是有好处的，但对于消化功能较差或体重减轻的人，在进食时要注意食物的量。
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